Ini Dia Gaya Hidup Sehat Bagi yang Suka Di Depan Komputer

  • Whatsapp

Gaya Hidup Sehat Bagi yang Suka Di Depan Komputer

Perkembangan internet yang begitu meluas membuat gaya hidup jadi berubah. Ada yang tanpa disadari sering menghabiskan waktu hingga berjam jam duduk di depan komputer. Nah, keasyikan ini sendiri pula yang terkadang memberi sinyal pada tubuh yang berujung melemahnya pertahanan tubuh. Lantas, gaya hidp apa yang harus dilakoni?

Read More

Tidak dipungkiri, tuntutan era sekarang terkadang mengharuskan kita berhadapan dengan komputer berjam jam dan itu tidak bisa dihindari. Entah mengerjakan portfolio, berkomunikasi dengan klien di luar kota atau di luar negeri hingga menjual jasa yang menggunakan media online. Bahkan, perkembangan sosial media yang begitu pesat semakin membuat kebiasaan ini akan terus berlanjut.

Meski demikian, Anda harus bisa menyeimbangkan gaya hidup dengan kegiatan yang dilakukan. Efeknya justru membuat kondisi tubuh menjadi sehat dan pikiran pun menjadi seimbang. Apalagi, sampai membuat perilaku berubah dan terlihat “introvert” saat berkomunikasi dengan tetangga.

 

Ini Dia Gaya Hidup Sehat Bagi yang Suka di Depan Komputer

 

Menyapa Teman

Memiliki jumlah pertemanan hingga 5000 orang tidak serta merta membuat keseimbangan hidup Anda terjamin. Sebaiknya, beri sedikit waktu untuk sekedar mengunjungi teman dekat atau membawa keluarga menikmati pemandangan di luar kamar. Hal ini penting agar kadar emosional Anda tidak menipis dan kurang bisa mengasah sikap pergaulan.

Sabtu dan Minggu, adalah hari yang biasanya dimanfaatkan banyak netizen untuk menjalin hubungan dengan sahabat. Walau, banyak juga yang memilih hari lain dengan pertimbangan agar tidak terlalu bertemu dengan orang banyak.

 

Beri Mata untuk Istirahat

Menatap layar komputer terlalu lama bisa membuat mata menjadi mudah lelah. Antisipasinya, segarkan mata dengan memberi waktu kurang lebih 20 menit dengan melihat pemandangan lain. Basuhlah dengan air dan istirahatkan mata.

Bermain dengan hewan peliharaan, bercanda dengan anak dan pasangan atau sekedar membersihkan rumah adalah kegiatan yang mampu membuat mata menjadi segar kembali. Selain itu, menghilangkan resiko akibat punggung yang sakit dan rasa jenuh pastinya.

 

Mengurangi Aktifitas Sosial Media

Meski kelihatannya sepele, namun tidak sedikit orang yang susah untuk melakukannya. Bahkan, ada yang rencananya hanya beberapa menit jadinya molor dan terkadang membuat banyak pekerjaan menjadi tidak selesai. Alhasil, gaya hidup yang tadinya mau diniatkan untuk lebih sehat harus gagal karena terlalu asyik membuat status atau meng-upload foto.

 

Beri Hari Non Internet

Meski Anda pekerja yang sangat tergantung dengan internet, cobalah atur dimana ada hari tanpa internet. Anda bisa pilih hari apa saja dan itu tidak mengganggu jadwal atau deadline dari pekerjaan. Dijamin, esoknya tubuh dan pikiran akan kembali segar dan siap beraktifitas.

Nah, tunggu apalagi? Segera lakukan gaya hidup sehat diatas yang terbilang sangat sederhana dan dapatkan penghasilan serta hidup yang sehat.***(CM/Wahyu Blahe)

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *