Low Diet, Cara Simpel Melangsingkan Badan

  • Whatsapp

Low Diet, Cara Simpel Melangsingkan Badan – Kegemukan merupakan salah satu faktor kesehatan yang membahayakan. Ketika tubuh terlalu gemuk, banyak penyakit yang bisa menghinggapi tubuh kita. Kalau sudah begitu, uang dan pangkat tidak akan membuat hidup kita bahagia. Selain itu tubuh gemuk juga akan membuat penampilan kita kurang menarik untuk dilihat. Kita jadi kurang percaya diri jika bertemu dengan banyak orang. Gaya berbusana kita juga akan terbatas karena ukuran baju kita yang terbatas. Di samping itu kita juga merasa tidak nyaman dengan tubuh gemuk, karena gerak kita akan sangat terbatas.

Low Diet, Cara Simpel Melangsingkan Badan

Read More

Cara Tepat Menurunkan Berat Badan

Kalau berat badan sudah tidak ideal, diet menjadi salah satu cara untuk mengembalikan berat badan menjadi ideal. Ketika proses diet, kita pasti akan sedikit tersiksa. Kebiasan buruk tapi menyenangkan harus kita hindari. Sebaliknya kegiatan yang kita rasa berat tapi baik bagi tubuh harus kita lakukan dengan rutin. Inilah yang membuat banyak orang ragu untuk melakukan diet. Rasa tersiksa ketika proses diet membuat banyak orang lebih memilih tubuhnya seperti itu daripada harus tersiksa.

Namun kini masalah ketakutan itu tidak perlu dirisaukan. Sekarang ad acara diet yang aturannya tidak seketat cara diet lainnya. Diet model ini dikenal dengan nama low diet. Jika dalam aturan diet lainnya kita harus mengatur apa saja makanan yang akan kita konsumsi, di dalam low diet ini berbeda, tidak ada aturan yang melarang kita untuk makan makanan tertentu. Hanya saja kita harus menjamin dan mengontrol mulut dan pikiran agar tidak makan berlebih. Makanlah secukupnya dan berhentilah sebelum kenyang. 

Jika kita sedang ingin makan kue, maka tidak ada larangan untuk memakannya. Hanya saja setelah selesai makan kue, imbangi dengan banyak minum air mineral dan olahraga. Olahraga inilah yang nantinya akan membakar kalori dari kue yang kita makan tadi. Nah, aktivitas olahraga inilah yang harus dilakukan sebagai kunci untuk bisa menjaga keburana tubuh serta melatih otot agar kalori terbakar. Jadi kalori yang masuk ke daam tubuh tidak akan berhenti lama dan menyembakan kegemukan tubuh kita.

Di dalam low diet, bisa dikatakan kita tidak memiliki aturan ketat dalam hal makan. Meskipun begitu, kita harus mengimbanginya dengan olahraga. Aktivitas fisik ini haruslah dilakukan dengan rutin. Kalau tidak dilakukan dengan rutin, hal itu akan membuat lemak kembali menumpuk di dalam tubuh. Selain membakarlemak, aktivitas olahraga juga membantu membentuk tubuh kita. Siapa yang tidak mau memiliki perut langsing dan beberapa bagian tubuh lainnya. Hal itu tidak akan datang dengan sendirinya, olahraga teraturlah yang akan membentuk tubuh menjadi seperti itu.

Meskipun tidak ada aturan, dalam program low diet kita harus mengontrol mulut dan pikiran agar tidak makan makanan di luar jam makan. Ngemil keripik atau roti ketika menonton tv merupakan kegiatan yang tidak menguntungkan. Jadi kontrollah otak dan mulut agar bisa mengendalikan hasrat ini. Semua itu terletak pada pikiran. Jadi kalau kita sudah mengontrolnya dengan baik, maka kita dapat menjalankan diet dengan lancar. Tidak ada lagi ketakutan dalam melakukan diet. Memang untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, kita harus berkorban terlebih dahulu. Nah, untuk bisa mendapatkan tubuh yang ideal, maka kita perlu berjuang mengontrol nafsu makan yang berlebih. Itulah letak dari kemudahan low diet yang hanya bertugas mengontrol pikiran kita.

Demikianlah informasi mengenai cara melangsingkan badan untuk tubuh yang indah dan sehat. Semoga artikel ini berguna bagi pembaca portal Cerita Medan.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *