Tips Aman Terhindar Dari Asap Rokok

  • Whatsapp


Asap rokok merupakan hal yang dapat merugikan orang lain. Penyebab yang ditimbulkannya yakni : asma, kanker dan masalah serius lainnya. Anda tidak merokok
karena Anda memahami bahayanya, tetapi bagaimana dengan asap rokok yang
terpaksa kita hirup sehari-hari. 

Read More

Asap rokok dapat menimbulkan berbagai
masalah kesehatan dari penyakit jantung hingga kanker. Memahami apa yang
terkandung di dalam asap rokok dan pertimbangkan cara-cara untuk
melindungi diri sendiri dan orang lain yang Anda cintai dari asap rokok. 

Baik asap yang dihembuskan dari para perokok di sekitar kita ataupun
asap yang datang langsung dari produk tembakau yang dibakar (asap
sidestream), keduanya merupakan asap rokok yang dapat membahayakan
kesehatan. 

Asap rokok mengandung ribuan bahan kimia beracun, termasuk:

1.Benzena

2.Karbon monoksida

3.Kromium

4.Sianida

5.Formaldehyde

6.Lead

7.Nikel

8.Polonium

Partikel berbahaya yang terdapat di dalam asap rokok dapat bertahan lama
di udara selama berjam-jam. Asap rokok untuk waktu yang singkat dapat
mengiritasi paru-paru dan mengurangi jumlah oksigen dalam darah. Paparan
berulang atau yang berkepanjangan dari asap rokok sangat berbahaya.
Residu yang menempel di rambut dan pakaian perokok, serta bantal, karpet
dan barang lain juga dapat menimbulkan risiko, terutama bagi anak-anak.
Anda dapat mengurangi atau menghilangkan paparan asap rokok dengan cara
sederhana :

1. Jangan perbolehkan orang merokok di dalam rumah Anda
Jika anggota keluarga atau tamu ingin merokok, minta mereka untuk
merokok di luar rumah. Jangan mengandalkan AC, ventilasi atau jendela
yang terbuka dapat membersihkan udara dari asap rokok sepenuhnya.

2. Jangan perbolehkan orang merokok di dalam mobil Anda
Jika ada yang harus merokok ketika perjalanan, maka berhentilah di
sebuah tempat peristirahatan (rest area) untuk merokok di luar mobil.

3. Jadikan ruang kerja Anda sebagai “No Smoking Area”
Bahkan kipas atau ventilasi yang baik sekalipun tidak dapat secara efektif menghilangkan asap rokok dari udara.

4. Jika harus ke tempat umum, maka pilihlah “No Smoking Area”

5. Jaga jarak dengan perokok jika terpaksa harus satu ruangan di tempat umum
Jika Anda harus berbagi ruang dengan orang yang merokok, duduklah sejauh mungkin dari mereka.

6. Tawarkan dukungan berhenti merokok
Jika memiliki pasangan, anggota keluarga dan kerabat dekat yang merokok,
maka tawarkan dukungan dan dorongan agar mereka berhenti merokok.
Apabila pasangan, anggota keluarga, dan kerabat dekat tidak merokok,
maka setidaknya setiap harinya kita tidak harus bertoleransi terhadap
asap rokok.

Sumber

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *